昨日からアベザップ始めました！

～お正月太りでお悩みのあなたに～

昨日からアベザップ始めました！

あべさんが私の体質改善をしてくれる、結果にコミットする健康法なの。

昨日からはじめた私の毎日の課題は

【1日に2.5ℓ水を飲む】こと。とりあえず昨日は目標達成できた！（1本ペット捨てちゃったけど）

あの衝撃のひとことから始まった

何故水を飲むのか？それはね、あべさんと1ヶ月ぶりに会った時に

【えりさん、しぼんだ！】

って言われたから。

そう、年末にインフルエンザＡ型になり4日間の食事はポカリスエット500mlを1本のみ。そりゃ痩せるよね。

なんて思うのもつかの間、顔には

え？シワ？シワ？まさか！？シワだーー！！(; ꒪ㅿ꒪)

って、なったわけです。今までなかったトコロにシワが出てきたんです！

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ということでメインは【シワのない肌へ】

お水を飲むとどうなるの？（メリット）

・基礎代謝が上がる
・体温が上がる
・肌が綺麗になる
・ダイエットになる
・頭痛を止める
・むくみの解消
・心臓病を予防する
・消化を手助けする
・カラダから老廃物と毒素を排出する
・乾燥しづらいカラダになる
・ガンのリスクを減らす
・血液サラサラになる

・トイレが近くなる
・沸騰させた水道水だと発がん性のトリハロメタンを倍増させてしまうことになるので、どうしても水道水を飲みたい人は１５分以上沸騰させたあとの水を飲むと良いみたい。
・体質にもよるのですが、日本人の体には硬水は合わないと言われているのでなるべく軟水をのみましょう。
・あまりに多く飲みすぎるとナトリウムが流れ出てしまうので注意！
・冷たい水は体を冷やす元となるのでできれば常温で。
・体液バランス異常のある人は、むくみや肺に水がたまったり、心臓に負担がかかったりします。

何事にも一長一短はつきものですね。

見守ってくれる存在

こうやって目標とか希望をもって頑張る時には、昔から見守ってくれる人がいるとがんばれるんだよなー。
あなたもそうじゃない？
わたしはきっと一人で頑張って努力するより、一緒に何かを成し遂げる方が性に合っているんだと思う。
お客様や周りの仲間たちにも、そういう存在でいたいなー。

ってことで、今年は健康を意識して生活してみます！

最後までお読みいただきありがとうございました。

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